Запись занятия по Пранаяма йоге (видеоурок)
Медитация на дыхание, практика капалабхати, попеременного дыхания и шавасаны.
С помощью пранаямы мы набираем жизненную силу — прану. Основное правило в Пранаяма йоге — это гармония.
Продолжительность занятия — 20 минут.