Занятие по Пранаяма йоге

Запись занятия по Пранаяма йоге (видеоурок)

Медитация на дыхание, практика капалабхати, попеременного дыхания и шавасаны.

С помощью пранаямы мы набираем жизненную силу — прану. Основное правило в Пранаяма йоге — это гармония.

Продолжительность занятия — 20 минут.