Практики йоги

Занятие по Хатха йоге

Запись занятия по Хатха йоге (видеоурок)

Суставная гимнастика, упражнения йоги — асаны — стоя, сидя, лежа. В занятии представлен комплекс асан на все группы мышц для ежедневной практики йоги.

Выполняйте все упражнения в своем ритме, чередуя расслабление и усилие в асанах.

Продолжительность занятия — 1 час.

Успешной вам практики!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *