Йога и жизнь,  Теория йоги

Видео В чем польза йоги? 9 преимуществ

Приветствую, друзья! Сегодня я расскажу вам, в чем заключается польза от занятий йогой, что дает нам йога, в чем выражается этот эффект и почему йога так быстро набирает популярность.

Если вы пока не до конца понимаете, что такое йога, то посмотрите также Видео — Что такое йога. Простыми словами о йоге

Слово «йога» сейчас на слуху, ей посвящены различные сайты, ресурсы, практически во всех фитнес-клубах есть занятия йогой, открываются даже специализированные йога-центры. Возникает впечатление, что очень много людей по всему миру, от обычных мужчин и женщин любого возраста до знаменитостей, начинают заниматься йогой и получают от нее пользу.

Так что же дает нам йога? И вот в чем парадокс. В нашей школе Открытой йоги утверждается, что йога нам ничего не дает. Йога раскрывает то, что уже и так в нас есть.

С точки зрения аксиоматики йоги, наше естественное состояние – это состояние радости, счастья, гармонии со всем окружающим миром. Ну наверно, каждый хоть раз испытывал нечто подобное. К сожалению, в результате неведения и под воздействием внешних обстоятельств это состояние затмевается, мы его не ощущаем. Тем не менее, согласно учению йоги, самый большой источник могущества в нас самих.

А йога помогает нам устранить мешающие факторы, такие как плохое самочувствие, болезни, вялость, усталость, отсутствие тонуса, вредные привычки, психологические зависимости, стресс, депрессию, недостаток работоспособности, творческой активности и так далее – список можно продолжать.

Как занятия йогой помогают устранить эти факторы?

Йога действует на трех уровнях.

Во-первых, это грубый физический уровень нашего тела.

Во-вторых, тонкий уровень: ментальный и эмоциональный.

В-третьих, тончайший причинный уровень. В некоторой степени его можно соотнести с нашим подсознанием.
И даже если мы занимаемся только физической, самой распространенной Хатха йогой, мы получаем эффект не только на уровне грубого тела, но и на двух других уровнях.

Очень интересно получается – мы принимаем какую-то позу, асану йоги, а получаем эффект не только в качестве укрепления мышц, а еще, например, у нас творческие способности раскрываются, или мы находим решение какой-то проблемы. Почему так?

Все в нашем организме взаимосвязано. Мы оказываем воздействие на что-то одно, а результат получаем также и в чем-то другом. Происходит переход от грубого к тонкому.

Дают ли занятия фитнесом или спортом такой же эффект? Возможно, лишь частично, так как общий тонус организма увеличивается.

Но именно благодаря йоге мы можем достичь максимального эффекта без насилия над собой. Весь секрет в методе йоги. Это метод гармонии. Это означает найти, в какой момент нужно себя заставить, напрячься, преодолеть себя, а в какой момент – себе позволить, ослабить усилие, расслабиться.

Когда мы начинаем прислушиваться к ощущениям тела и делаем то, что уместно в данный момент, тогда само тело начинает доверять нам, уму, раскрывается. И тогда находится внутренняя гармония и достигается йога. Тогда и происходит переход от грубого к тонкому.

И давайте сейчас перейдем к конкретике. Итак, в чем проявляется польза и эффект от занятий йогой? Я могу насчитать, как минимум, 9 областей нашей жизни:

1. Здоровое физическое тело.
2. Здоровая психика и эмоциональное равновесие.
3. Сексуальность.
4. Избавление от вредных привычек.
5. Рост интеллектуальных способностей, успех в карьере.
6. Раскрытие творческих способностей.
7. Улучшение взаимоотношений с противоположным полом.
8. Раскрытие сверхспособностей.
9. Осознание цели и смысла жизни, духовное перерождение.

И подробнее про каждую область я рассказываю в видеолекции (вверху страницы).

Если вам понравилось, поделитесь с друзьями!  🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *