Йога и жизнь,  Практики йоги,  Теория йоги

Что такое йога. 7 тезисов

Что такое йогаВ современном мире каждый хотя бы раз слышал слово «йога». Многие думают, что йога — это нечто вроде индийской гимнастики, лежания на гвоздях, скручивания в три узла, или что это система излечения или даже религия. Однако такие мнения — это лишь мифы о йоге. Что же такое йога на самом деле?

Чтобы вывести определение йоги, поразмышляем над несколькими тезисами.

1. В первую очередь, йога — это система самопознания. Не система спорта, медицины, религии или политики, а самопознания. Все упражнения йоги направлены на познание себя, своей сущности, Высшего Я.

2. Йога опирается на определенные принципы поведения и отношения к жизни. Это принципы непричинения вреда (ахимсы), логики и здравого смысла, помощи всем живым существам в отказе от страданий. Подробнее о принципах написано в статье «3 важнейших принципа йоги».

3. Основная цель йоги — абсолютная, ничем не обусловленная свобода. Занимаясь йогой, мы расширяем свою свободу. С помощью методов йоги мы познаем себя, начинаем управлять своим телом и состоянием и становимся свободнее и счастливее. Однако, от нас требуется, чтобы мы не сокращали чужую свободу.

4. В йоге существует понятие долга. Если раньше кто-то был к нам добр и поджимал свою свободу ради нас, то у нас возникает долг по отношению к нему. Мы живем в социуме, и йога дает нам рекомендации, как лучше взаимодействовать с окружающим миром, как и кому отдавать долг, увеличивая при этом свою свободу.

5. Основная идея йоги — раскрытие потенциала, заложенного в человеке. Йога ничего не привносит извне. А все остальное — хорошее самочувствие, тонус, красивая фигура, избавление от стресса, раскрытие интеллектуальных и творческих способностей — идет бонусом, как дополнительные эффекты от практики самопознания.

6. Основной метод йоги — это гармония. Более важно не то, ЧТО мы делаем, а КАК мы это делаем: с каким внутренним настроем, в каком состоянии, среди какого окружения, в какой последовательности. Йога дает способ, как, гармонично используя те внешние и внутренние условия, в которых мы находимся, раскрывать свой потенциал и увеличивать свободу.

7. Йога — это общечеловеческое наследие, а не исключительно индийская придумка. Йога заложена в каждом человеке, и мы ее переоткрываем в себе, обнаруживая вдруг, что это нечто очень родное и естественное для нас. Йоге много-много тысяч лет, она упоминается в самых древних источниках — Ведах. И тот факт, что она дошла до нас сквозь тысячелетия, подтверждает ее работоспособность.

Таким образом, можно дать главное определение йоги. Йога — это система самопознания, раскрывающая скрытый потенциал человека и ведущая к свободе, которая опирается на три важнейших принципа (доброты, здравого смысла и помощи всем живым существам в отказе от страданий).

Выполняя упражнения йоги методом гармонии, мы пробуждаем внутренние резервы своего организма, познаем себя, устройство своего тела и разума.

Несомненно, первый эффект, который мы получаем от йоги, это укрепление нашего здоровья. Поэтому йогу также можно назвать системой здорового образа жизни (в профилактическом смысле).

Йога — это система гармонии. Это система, которая помогает человеку войти в гармонию с самим собой, с окружающим миром, с природой и раскрыть наше естественное состояние радости и счастья.

Дополнительно записала для вас 2 видеолекции:

Видео — Что такое йога. Простыми словами о йоге

Видео В чем польза йоги? 9 преимуществ

А что для вас йога? Напишите в комментариях  🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *