Йога и жизнь,  Йога-отчет,  Практики йоги

88-95 неделя. Моменты из летней практики йоги

Йога летомПриветствую, друзья!

Перед вами – мой летний йога-отчет. Наверно, я повторяю банальные истины, но лето – это и правда отличное время для практики йоги, возможность углубить и разнообразить свою практику за счет занятий на свежем воздухе, в красивых местах, возможность сделать прорыв!

Традиционно это пора отпусков, семейных выездов на природу, совместных йога-мероприятий.

Все это у меня сейчас было, и с каждым годом занятий и обучения видишь и находишь возможности каждое мгновение своей жизни превратить в йогу! Действительно, йога становится образом жизни, образом мыслей и мировосприятия. Иногда внешне это не заметно посторонним людям (зачем нарушать их свободу жить так, как им хочется), но внутри всегда идет работа, иногда довольно мощные йоговские процессы, иногда глубокий анализ происходящего.

Раньше, в до-йоговской жизни, я могла бы наделать (и делала) больше ошибок и глупостей. Но сейчас, получая правильные знания, а вместе с ними и понимание, многое внутри меняется. Открываются такие невообразимые горизонты развития, что дух захватывает! Возможно, для тех, кто не занимается йогой, мои слова звучат пафосно и слишком восторженно 🙂  Но те, кто проходит и падения, и взлеты в процессе своих занятий йогой, меня поймут.

Радостные события

1. Солнцестояние и полнолуние в один день (21 июня)! Несомненно, это было важное время для практики. Хоть этот день и был наполнен делами, но я нашла время утром и вечером, чтобы попрактиковать и волеизъявить то, что надо. И так удивительно – Вселенная сразу же откликнулась, предоставив интересный шанс для развития.

2. Детские дни рождения – племянницы и младшей дочки, веселье и улыбки. Так быстро растут они – наши маленькие Учителя. Рождение долгожданного сыночка у близкой подруги!

3. Ароматы и яркие краски летних цветов, зелени, лесные и садовые ягоды, свежий хрустящий салат и овощи. Наслаждаюсь вкусно-сочным летом!

4. Провела отпуск на даче и вволю позанималась йогой.

5. Появляется много идей для развития своего блога, некоторые пока в процессе оформления. Наконец опубликовала статью про свой опыт мантры Ганеши – мантры для устранения препятствий.

6. Потрясающий трехдневный выездной семинар Открытой йоги с Вадимом Опенйога на тему «Взаимоотношения мужчины и женщины с позиции йог Триады (йога Влюбленности, йога Союза, Тантра йога)»

Моменты из летней практики йоги

В отпуск наконец-то смогла заниматься крия-йогой ежедневно и на свежем воздухе – то под музыку, то под шум дождя. Подготовила себе место в просторной беседке и, думаю, намагнитила его ежедневной практикой. Крия-йогу теперь хочется выполнять с мантрой, что усиливает практику. Иногда в процессе больше концентрируюсь на мантре, забываю про свое тело, только чувствую удовольствие от работы мышц.

Почти каждый день плавала по несколько раз в любимом лесном озере, произносила мантры, стоя по пупок в воде (есть такая практика).

Кусачие насекомые – серьезная помеха для медитативных практик: пранаямы, мантра-йоги, медитации. Тем не менее, у меня получилось выйти на стабильный и хороший ритм пранаямы – надо же использовать эту возможность практики на свежем воздухе. Помнила, что от интенсивной практики пранаямы скоро могут опять начаться внутренние чистки и всякие неадекватности. После первого-второго дня, действительно, заметила повышенную раздражительность и неприятные ощущения в теле. Продолжила заниматься, чуть уменьшив время, дополнительно не забывала и про остальные йоги.

В целом – восстановила внутреннюю гармонию, улучшилось физическое самочувствие, укрепились мышцы. Простой образ жизни на природе, простая натуральная еда – вот что естественно для человека.

Аскетизм в работе с ассоциативными связями

Ассоциативные связи – это те невидимые каналы, которые мы формируем в результате нашего неведения. Несмотря на то, что их невозможно пощупать, они – реальная сила во Вселенной. Ассоциативные связи тянутся от нашего Высшего Я к нашим проявлениям (самая первая АС – это центральный канал внутри нашего тела). Они формируют все наше тело, которое затем обрастает грубой материей, но на нем не заканчиваются. АС идут дальше, за пределы нашего тела, к тому, что нам приятно, что мы желаем получить, к вещам, явлениям, людям…

В течение наших жизней мы устанавливаем невообразимое множество больших и маленьких АС, и со временем запутываемся в них, словно в паутине. Наша задача в практике йоги – выявить, распознать и убрать ненужные связи, укрепить нужные (по аналогии с вредными и полезными привычками).

Простой пример того, как мы устанавливаем ассоциативные связи. Девушка любит модно одеваться. Случайно зашла в магазин, взгляд упал на красивое платьице, внутри вспыхнуло желание – хочу! И вот она его уже потрогала, померяла, но цена кусается… Она ушла, но продолжает хотеть его приобрести. Все, ассоциативная связь готова! Сознание (она его увидела) плюс энергия (эмоция, физические ощущения) соединились, добавилась воля (хочу!), и по этому каналу потекла прана от ее Высшего Я к этой вещи.

И только лишь вопрос времени, когда ее желание исполнится – даже если потом она забудет об этом платье. Она получит эту или подобную вещь. У желаний есть такое неприятное свойство – они всегда исполняются… Между формулировкой желания и моментом его исполнения всего лишь стоит наша карма, поэтому кто-то получает желаемое сразу, кто-то – намного позже. А на все наши желания утекает прана!

Но с АС можно работать методами йоги. Сперва их надо осознать, а для этого не бояться заглянуть внутрь себя. Обычно люди предпочитают этого не делать, но все практики йоги направлены как раз на выявление, осознание и устранение ненужных связей. Вся работа с АС обязательно проходит через уровень разума.

Что касается моего опыта – в этот период пробудились некоторые старые ассоциативные связи, снились связанные с этим сны. Перетирала эту карму ежедневной практикой крия-йоги, усиленной мантрой. Как же хорошо, что мантры с защитой от дурака))) Жутко хотелось исполнения некоторых желаний, но понимала, что могу наделать ненужные глупости – меня просто несло. Просила Облако школы, Абсолют о наилучшем течении ситуации, использовала мантры. Все прошло хорошо… желания исполнились в мягкой форме, пришло понимание.

А мой привычный аскетизм выражается в формуле «успеть все и везде», что значит – правильно расставить приоритеты и организовать свое время. БОльшая часть свободного времени была подчинена семейно-бытовому распорядку: накормить детей, приготовить обед, дела по саду. Времени на практику хватало, но все равно не удалось реализовать все задуманное (а может, это у меня просто жадность? 😉 ). Аскетизм выражался в правильном расставлении приоритетов и памятовании, совершении маленьких регулярных шажков к своим целям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *