Йога и жизнь,  Йога-отчет

74-81 неделя. Обучение и практика йоги в цифрах

Время йогиПриветствую, друзья!

В одном из первых йога-отчетов Как стать Мастером в йоге? я писала, что для того, чтобы в чем-то стать Мастером, надо набрать 10 тысяч часов в этом занятии. Захотелось оценить, а сколько же у меня сейчас набралось времени осознанной практики и изучения йоги? Вот что выходит (с момента поступления – с октября 2014г):

  • Хатха-йога – 174 часа;
  • Крия-йога – 139 часов;
  • Мантра-йога – 128 часов;
  • Пранаяма – 72 часа;
  • Медитация – 87 часов;
  • Карма-йога – 169 часов;
  • Изучение йога-курсов – 222 часа;
  • Участие в онлайн-занятиях, спец.занятиях, присутствие на лекциях и семинарах – 635 часов.

Итого с учетом занятий до поступления в сумме выходит 3 223 часа практики и изучения йоги.

Много это или мало? На самом деле, неважно. Классические методы йоги – это долгий процесс, который может растянуться не на одну жизнь. Йога учит терпению и спокойной работе над собой.

Обычно у людей это вызывает разочарование: как это, мы хотели быстренько – одно несложное упражнение по 5 минут в день, и через месяц я уже супер йог! Этакая универсальная таблетка… Нет, дорогие мои, так не бывает. Людям с такими качествами йога не откроется.

Нужно быть готовым работать над собой много и долго, но в своем разумном ритме. Под фразой «работать над собой» Учителя йоги подразумевают преодолевать свое неведение, порождающее эгоизм, привязанности и такие эмоции как страх, жадность, гнев, которые мы привыкли испытывать в течение множества жизней в телах животных.

Если вы хотите серьезно заниматься йогой – искренне волеизъявите познать себя, затем регулярными систематическими действиями сформируйте привычку заниматься йогой. Соблюдайте принципы йоги и последовательно приближайтесь к гармонии, к так называемой точке йоги, чередуя методы сознания и энергии. Это означает понимать, где себя заставить и где себе позволить. И так, по шажочкам, на стыке этих методов нащупывайте гармонию.

Как можно понять, в правильном ли направлении вы движетесь? В первую очередь, занимаясь йогой, вы начнете обретать свободу. Улучшится здоровье, интеллектуальные способности, появится харизма, научитесь эффективнее зарабатывать деньги, ладить с людьми и избавитесь от одиночества – все это не самоцель, а бесплатное приложение к йоге.

И постепенно цель и средства достижения цели начинают сливаться: йога превращается в процесс, который доставляет наслаждение сам по себе. И становится неважно, сколько времени ты будешь ему следовать – хоть миллиарды жизней. Только в этот момент возникают предпосылки, чтобы мы смогли воспользоваться другими, быстрыми методами йоги. Это совершенно чудесные, таинственные методы, с помощью которых можно достичь конечной цели очень быстро, в идеале – за одну жизнь. Но об этом напишу в следующий раз))

Самые яркие радостные события этих недель:

1. Прошедший день рождения с отличным настроением и погодой. Очень рада, что не пришлось отмечать его в этот день, а я сама могла выбрать условия, как его провести. Сходила в бассейн и выполнила там полезную практику мантра йоги 🙂  Потом в одиночестве, без помех позанималась дома, напранаямилась весенним солнечным воздухом! Была очень удивлена и обрадована огромному количеству поздравлений. Все чаще звучит пожелание реализовать свои мечты и заниматься тем, что нравится, то есть йогой  😀

2. Долгожданное изменение графика работы, теперь появилось больше выходных! Успеваю уделять больше времени семье и практике йоги. Чувствуется восполнение праны в связи с отдыхом – опять начали сниться яркие сны. И вообще – весна, пробуждение природы, возрождение к жизни! Предвкушаю обилие цвета и запахов, которые вскоре заполнят вселенную вокруг, теплые ночи на даче в лесу, так хорошо подходящие для … не только практики йоги  😉

3. Выполнила одну серьезную намеченную практику, проанализировала состояние после. Наконец-то начинает быть понятнее взаимосвязь между, казалось бы, разными процессами. Во всяком случае, обычные люди это не отмечают, а мне очень помогает ведение дневника и внимательность ко всему в моем Микрокосме.

Аскетизм, или радость от работы над собой:

1. Нашла в себе смелость покритиковать себя. Показалось, что я плохо работаю над собой … В основном позволяю себе, а то, что делаю – это и так делать обязана, тиски жизни. Не было бы их – и не шевелилась бы. А так – жизнь гонит кнутом, за тамасом приходит боль, лапы ломит и хвост отваливается. Если пропадет внешняя мотивация, достаточной ли будет внутренняя? Надо ли проявлять больше аскетизма? Точнее, умеренного аскетизма, но постоянного… Надо постоянно проверять, в своем ли ритме я двигаюсь, балансировать между заставлением себя и позволением себе, как я уже писала выше.

2. Так много времени и сил уходит на домашние дела! Кажется, только недавно убиралась – и вот опять дома бардак (во многом благодаря детям), опять надо мыть пол, наводить порядок. Размышляла над этой необходимостью – сейчас это неизбежно, это часть кармы и дхармы, неотъемлемая часть Родовой йоги. А также этап работы над собой – это учит быть более организованной, внимательной, собранной – прямое воплощение в жизнь второго принципа йоги. Обычных людей так учит сама природа – из жизни в жизнь потихоньку эволюционировать, но мы-то хотим быстрее! Для этого нам и дана йога и важнейшие принципы.

3. Некоторое время нужно было попробовать есть больше «тяжелой» животной пищи, и сразу увидела ее действие на свое внутреннее состояние – вся прана уходила на переваривание, мгновенно наступала вялость, сонливость. И даже было время на практику, а лень – такое со мной крайне редко бывает, ведь я очень ценю эту возможность! Тем не менее, преодолевала себя и занялась хатха йогой – с каждой асаной нарастало ощущение ясности, бодрости, желания продолжать. Так с помощью йоги можно бороться с сонной одурью и выходить из состояния тамаса.

Новая порция исторических знаний

Читаю книгу доктора исторических наук Н.Р. Гусевой, известного индолога и этнографа, «Славяне и арьи. Путь богов и слов» (можно скачать по ссылке). В ней анализируется древняя культура славян и ариев, на основе научных фактов доказывается их родство и сходство. В продолжение работы Тилака «Арктическая родина в Ведах» обосновывается нахождение изначальной прародины в Заполярье. Читаю о волнах миграции ариев на территорию Индии, об их ассимиляции с местным населением. Оказывается, Шива – доарийский бог, чей культ был распространен среди местных племен до прихода ариев. Позже его образ слился с образом и культом ведического бога Рудры и стал почитаем под именем Шивы.

В школах нас учат лишь маленькому кусочку нашей истории, а если вы хотите проследить свои корни, заглянуть вглубь, увидеть взаимосвязи и родство с другими народами – очень рекомендую эту книгу! Тем более что она написана на основе серьезных научных исследований.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *