Йога-отчет

44-48 неделя. Звездный август и огненный ритуал

Огненный ритуалПриветствую, друзья!

В последний месяц лета возникает какое-то особое состояние и настроение.

Погода еще солнечная, но уже прохладно-ветреная, на подходе осень. В такие дни очень сильно воспринимается красота окружающей природы — яркое голубое небо, свежий лесной воздух, ветер, шумящий в кронах деревьев и уходящие ввысь янтарные стволы сосен… А еще – сады, полные даров лета.

Август – это время подвести промежуточные итоги текущего года, проанализировать и переосмыслить свой путь, разобраться в своих чувствах. Хочется разнообразить свою практику йоги или сделать в ней прорыв, что-то важное и значительное.

Тем более, что состояние природы этому благоприятствует – ночи пока еще теплые и такие звездные!

Мне давно хотелось провести одну практику йоги – огненный ритуал. Он может быть совершен для разных целей; я посвятила его предкам, своему роду. Хочется прочувствовать свои корни, почтить память предков, ощутить их поддержку.

К ритуалу я подготовилась так. Во-первых, выписала имена всех известных мне предков в краткую генеалогическую таблицу. По некоторым линиям они известны лишь до прапрабабушек и прапрадедушек. Но одна моя бабушка совместно со своим родственником-профессором восстановили их родословную до середины 18-го века. То есть я знаю некоторых из предков до 9-го колена!

Масло гхиКонечно, это немного, но я очень рада и этому. Заодно узнала род деятельности и примерный образ жизни предков, истории некоторых жизней, и я горжусь ими.

Во-вторых, выбрала время и место. Очень благоприятным считается время новолуния. Место должно быть уединенным, чтобы ничто и никто не помешал развести небольшой огонь. Если нет специального места, можно сделать в земле небольшое углубление и обложить его камнями (или кирпичами), чтобы получился очаг.

В-третьих, следует подготовить так называемое подношение. Это может быть топленое масло гхи (его можно приготовить самостоятельно) или различные злаковые крупы (например, рис, греча). Я взяла и то, и другое.

Как провести огненный ритуал?

Проводить ритуал можно по-разному, но есть общие правила. Для начала я создала защитное поле, произнесла 108 раз мантру, устраняющую препятствия (Ом Гам Ганапатайе Намах), обратилась к ведическому божеству Агни, развела небольшой костер и стала подливать в него подогретое масло гхи по ложечке, представляя себе каждого из предков и называя по имени. Когда подливаешь масло, огонь так ярко вспыхивает и ароматный дымок струится вверх…

В конце сделала медитацию на предков и Учителей, визуализируя над макушкой головы их образы. Оставила костер догорать (тушить нельзя!) и сняла защитное поле.

В чем смысл этого ритуала? Делая определенные действия вовне, мы получаем эффект и внутри, так как устроены мы по принципу «подобное в подобном», Микрокосм в Макрокосме. Но мне было даже не столь важно получить какой-то результат (а непривязанность к плодам своих действий – важный принцип йоги), сколько именно проявить свое внимание и уважение к предкам. Ко всем тем, кто донес до нас импульс жизни, зачастую нелегкой ценой. Тем, благодаря которым мы получили тело человека и живем здесь и сейчас.

Если вас заинтересуют подробности проведения ритуала или возникнут вопросы – напишите в комментариях, и я отвечу.

Время пранаямы

Сейчас начинается ранняя осень. Это время – смена сезонов – крайне благоприятно для практики Пранаяма йоги.

Очень важно плавно «войти» в пранаяму, если вы никогда ей не занимались. Самое первое упражнение, которое рекомендуется для этих целей – это наблюдение за дыханием и подсчет вдохов и выдохов.

Затем можно добавлять попеременное дыхание, для начала упрощенный вариант. Располагаем указательный и средний палец в точке между бровей, делаем вдох через обе ноздри, а выдох – поочередно через левую и правую ноздрю, закрывая противоположные большим пальцем или безымянным и мизинцем. Это упражнение также очищает тонкие каналы тела, подготавливая его для дальнейшей практики.

Всем, кто интересуется пранаямой, ее многочисленными эффектами, правилами выполнения и рекомендациями по практике, очень рекомендую посмотреть семинар по Пранаяма йоге Вадима Запорожцева: http://openyoga.ru/seminari-2013-2015/3004-20130324-

Сама я пранаяму сейчас стараюсь делать по два раза в день. Во-первых, мне этого хочется, так приятно и гармонично. Во-вторых, это эффективнее – заниматься понемногу и регулярно. Формируется привычка, а также процесс набора праны становится цикличным – как бы регулярно «подкачиваем» свой организм праной.

По традиции порция вдохновения и радости:

1. В этом августе у нас с мужем 9 лет совместной жизни! Горжусь тем, что мы создали и сохраняем хорошую семью. Очень ярко помню день нашей свадьбы, свое состояние и перемену погоды – от свежего туманного утра, капелек дождя на ветвях деревьев и легкой дымки над рекой до солнышка и радуги))

2. Как-то ночью вышла в сад, легла на коврик и смотрела на звездное небо, по которому плыли легкие облака, из-за чего звезды гасли и вспыхивали вновь… Волшебная ночь!

Звездное небо

3. Сделала важные летние заготовки – приготовила сок облепихи, насушила лекарственных трав, собрала ведро шиповника! Купили много вкусного, ароматного натурального меда и прополиса у соседей по даче. Все такое вкусное, полезное и витаминное!

Благодарность

Благодарю Учителей за поддержку! В медитации на Облако Школы прошу их уберечь меня даже от неправильных, ненужных мыслей – и это действует. Чувствую, что они направляют мои мысли в нужную сторону, не дают растеряться по мелочам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *