Йога и жизнь,  Йога-отчет

35-38 неделя. Кармическая чистка и вдохновение

МедитацияПадения и взлеты

Всегда ли йоги – это такие радостные, безмятежные, спокойные, невозмутимые люди? Когда-нибудь потом, может быть, а пока – мы такие же, порой даже более чувствительные и раздражительные. Благодаря практике идет очищение тела, его тонких структур, а сколько грязи у нас внутри – одному Абсолюту известно.

Представьте себе дом, в котором лет сто не убирались, а теперь решили навести порядок. Пыль, грязь, паутина… Где-то тряпочкой грязь смахнули, а потом еще и пылесос включили… Дом в в итоге может и будет чистым, а пока поднимается сильная пыль.

Примерно это же происходит и в нашем теле – мы чистим свои каналы, пропускаем через них больше праны, а каналы забиты, и всплывает внутренняя грязь, различные неуместные кармические отпечатки, беспричинно портится настроение, обостряются реакции на внешние факторы. Это называется чистками. Такой период может длиться от одной до трех недель, иногда дольше. Чистки случаются у всех с разной периодичностью и продолжительностью в зависимости от кармы. Сначала чаще, затем, по мере продвижения в практике йоги, реже. Рекомендации на этот период – «переползать» его, не останавливаться, а по чуть-чуть продолжать заниматься. Соблюдать важнейшие принципы йоги, преодолевать себя и помнить, что это временно.

Собственно говоря, недавно и я пережила такую чистку. Около трех недель длился какой-то откат, физическая и психологическая усталость от йоги и процесса обучения. Рада, что вовремя распознала, что со мной происходит, и не поддалась соблазну пропускать занятия и практику, преодолела себя. Решила дать себе разумный отдых, занималась практиками йоги меньше и в основном методом Энергии – позволяя себе. Очень ценна в такой период поддержка единомышленников, тех, кто уже прошел через периоды чисток. Благодарю своих одногруппников и преподавателей Открытой йоги!

За этот месяц я наглядно увидела, как работает в жизни этот метод: там, где надо себя заставить, и там, где можно (а порой и надо) себе позволить. Можно позволить отдыхать, но не допускать скатывания в полный тамас, а преодолеть и заставить себя хоть что-то делать (даже просто лежать на коврике).

В общем, чистка прошла, и вернулись силы, хорошее настроение, желание практиковать и работать!

Радость и вдохновение

1. Лето! Чудесный цветущий месяц июнь…

Аромат лета

Мир вокруг наполнен запахом Абсолюта! Для меня это не запах ладана и благовоний, а такой знакомый с детства аромат… Нежное тонкое благоухание цветущей липы, которое смешивается с ароматом спелой клубники, лежащей на прилавках, сладчайшим ароматом пышных пионов и розового шиповника, доносимого дуновением ветра… Что особенно приятно, такой микс из ароматов не где-то далеко, а прямо здесь, в городе, по пути на работу. Иду и вдыхаю его полной грудью… и животом – некий сеанс ароматерапии-пранаямы!

На даче уже купаюсь в нашем прохладном лесном озере, которое постепенно прогревается. Как же это здорово! А еще была баня с с веником из березы, дуба и можжевельника. Замечательно очистилось тело, я умывалась травяным настоем, полоскала волосы, дышала и каждой клеточкой впитывала этот целебный лесной аромат!

В самом начале лета мы уже насобирали в лесу крепкие большие белые грибы – для меня это было полной неожиданнностью, я никогда столько за один раз не находила. Наконец-то наелась вкусного грибного супа.

2. День рождения младшей дочки, ей исполнилось 3 годика! Как быстро растут и радуют дети, какое же это счастье! Отмечали праздник на даче с друзьями и многими родственниками, готовили и дарили подарки. Устали за день, но очень довольны! Отвезли детей на лето жить на дачу, на свежий воздух, в лес.

дочка

3. В Международном Открытом Йога Университете проходит много интересного – каждую неделю занятия по йоге с онлайн-трансляцией, ретриты с погружением в практику разных видов йоги, углубленное изучение теории йоги на семинарах, а еще открыт набор новой группы очных и заочных студентов! Добро пожаловать!

Открытия в личной практике йоги

Что касается практики, сейчас делаю упор на крия-йогу, которую мы углубленно изучаем и обсуждаем на занятиях. Это динамичная йога, где движения (крии) повторяются, мы работаем с тремя групами тел, и в результате осуществляем практику самопознания. Всем интересующимся рекомендую курс по крия-йоге на интернет-курсах.

Главное в крия-йоге – это ощущение гармонии при выполнении. Заметила, что после медитации, особенно после медитации на Учителей, Облако Школы, крия-йога совсем по-другому идет! Хотя бы 10 минут медитации помогают настроиться на практику, лучше почувствовать гармонию; время в практике исчезает, что считается очень хорошим знаком.

Отслеживаю взаимосвязь с дыханием, стараюсь концентрироваться на нем. В некоторых криях видна четкая взаимосвязь с дыханием, некий ритм вдохов-выдохов и движений, которые подстаиваются под них.

Во время выполнения каждой крии у всех возникают свои собственные образы или ощущения — в дальнейшем они будут помогать в практике. Все необходимые описания по упражнениям даны в трактате «Тантра крия йога», поэтому выполнять крии можно немного по-разному, и это не будет ошибкой.

Однажды выполняла крия-йогу так называемым идеомоторным методом, то есть визуализируя движения. Получилась как бы активная вовлеченная медитация. Во время практики заметила такие особенности и эффекты:

1. Когда представляю, как двигаюсь, на физическое тело тоже передается импульс движения и соответствующие мышцы чуть напрягаются, хочется двигаться. Здесь есть возможности для отслеживания, как наши мысли и визуализации проявляются в теле.

2. Нет физических ограничений! Можно представлять, как занимаешься крия-йогой в полную силу или прогибаешься и скручиваешься, как хочешь – здесь в полной мере работает принцип совершенства.

3. Физическое тело не отвлекает, и кажется, удается лучше отследить что-то вроде тонкого звука, вибрации.

Пища для ума. Загадки древних легенд

Продолжаю чтение «Арктической родины в Ведах» Тилака. Я уже писала об этой книге в своем отчета за 26 неделю.

Для правильного понимания сути многих легенд, ключом к их пониманию является знание факта долгой ночи на родине ариев. Не зная этого или отбрасывая эту догадку, многие ученые заходят в тупик в попытке объяснения смысла ведических мифов или неверно их объясняют. Причем это касается не только поздних исследователей, но и ранних толкователей Вед – авторов «Брахманов», комментариев на Веды. Уже в них могут закрадываться ошибки, и труд Тилака позволяет принять это к сведению.

Некоторые гимны-загадки в Ведах связаны именно с легендами, имеющими циркумполярное объяснение. Например, о ребенке, который исчезает сразу же после рождения, про Солнце, которое стареет и умирает на десятый месяц года…

Закат

Обратила внимание на тот факт, который упоминает Тилак, что в староирландском языке море изначально называлось «триатх» — это ведийское слово «Трита» — «третий». Во многих легендах присутствуют три брата, и Триту старшие братья скидывают в колодец (кстати, напоминает и русские сказки). Этот момент обозначает персонифицированную треть года – темную его часть, когда солнце скрывается в море мрака. То есть понятия «море», «темнота» связаны с понятием «третий», «треть года». Более подробно – страницы 353-357 книги. Скачать ее можно здесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *