Йога-отчет

32 неделя. Действие крия-йоги

Настроение зависит от насОсмысление знаний йоги. Крия йога

Наконец и на занятиях нашей подгруппы мы начали разбирать крия-йогу. У меня уже накопилось много вопросов, начинаем их обсуждать.

Крия-йога – это йога действия, в которой мы делаем определенную последовательность повторяющихся монотонных движений. И это помогает нам понять, что мы не являемся ни телом, ни разумом, ни даже праной. С помощью крия-йоги становится возможным поставить под контроль свое физическое тело, мысли и даже настроение. Действие этой йоги поистине волшебно, но все достигается только практикой. Считается, что мы познакомились с крия-йогой, если выполнили ее 108 раз в Облаке школы, а только после этого начинают открываться все ее секреты.

Пока слушала семинар по крия-йоге, в памяти всплыли такие параллели из прошлых лекций и семинаров:

1. разум не генерирует, а «вынюхивает» мысли (из лекции по медитации);
2. причинное тело притягивает определенные мысли и состояния (из семинара по крия-йоге);
3. семена кармы притягивают обстоятельства для их прорастания (из курса по карма-йоге).

Все очень близко и, по-моему, об одном и том же. Насколько мы кармично обусловленны, что и мысли, и состояния, и обстоятельства мы сами же к себе и притягиваем. Так давайте же выходить из этих рамок и грамотным образом расширять свою свободу!

Давно мне не давал покоя такой афоризм из трактата по Тантра Крия йоге:

«Все, что разрушает эту гармонию, должно быть безжалостно отброшено, будь то чрезмерное усилие, либо недомогание, либо неправильные мысли, либо сомнения, либо недостаточная концентрация на внутренних ощущениях».

Я понимаю, что значит отбросить сомнения, чрезмерное усилие, но как отбросить недомогание? Чтобы понять, надо точно знать, что имеется в виду под словом «недомогание» — болезнь или просто усталость, сонливость. Отбросить это – значит применить второй принцип йоги (принцип логики). Но на то он и второй, что сначала мы должны соблюдать первый принцип (ненасилия, доброты). А в случае крия-йоги он говорит нам, что если при выполнении мы чувствуем боль, дискомфорт, то должны замедлять движения или совсем прекращать крию.

Радостные события

1. День Победы и замечательная солнечная погода в этот день!

Бабушка показала письма прадедушки, который погиб на войне. Столько в них стойкости, верности и мудрых наставлений своим детям.

Как-то так получалось, что я всегда относилась к дню Победы как к обычному празднику – в нашей семье не осталось в живых тех, кто воевал и прошел всю войну, некому было мне про это рассказать.

Но сейчас, когда я все больше пропитываюсь Родовой йогой, чаще медитирую на предков, я сильнее ощущаю эту связь поколений. Мои предки прошли через это, защищая Родину, чтобы мы могли жить. Это огромный подвиг, который для них был их дхармой, долгом…

В течение дня смотрела парад на Красной площади, а вечером – концерт. Наблюдала историю войны и жизни людей, смену их состояний и настроений. Это было представлено в танцах, представлениях и песнях военных лет. Очень жизнеутверждающе и патриотично. За этим есть Высшее, это трогает до глубины души!

2. Отдыхала на даче, наслаждалась теплом и чистым лесным воздухом, ароматом черемухи.

3. Наелась вкусной клубники.

4. День рождения у папы!

Моя практика йоги

Ежедневно занималась крия йогой как личной практикой, а также на занятиях йогой онлайн. Один раз вечером целенаправленно выполняла крию, чтобы успокоить чувства и эмоции. После практики заметно полегчало.

Не забываю и про хатха-йогу. Понемногу осваиваю маюрасану и другие силовые позы, которые стали лучше получаться.

Нашла удобную скамеечку в сквере около работы, в обеденный перерыв гуляю, медитирую))

Личная практика на этой неделе:

  • Хатха-йога: 4 раза, 165 минут (4230 минут с момента поступления)
  • Крия-йога: 6 раз, 210 минут (3370 минут с момента поступления)
  • Пранаяма: 3 раза, 40 минут (1670 минут с момента поступления)
  • Мантра-йога: 3 раза, 50 минут (3160 минут с момента поступления)
  • Медитации: 7 раз, 75 минут (2355 минут с момента поступления)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *