Йога-отчет

24 неделя. Подарок Облака Школы

Облако ШколыХоть у нас и не принято делиться личным опытом, хочу рассказать об одной ситуации — возможно, кому-то будет полезно.

Как-то ночью я очень поздно ложилась спать и вспомнила, что в тот день не практиковала медитацию. Некоторое время боролась между желанием лечь и уснуть и намеченным планом выполнять медитацию ежедневно. Решила, что 15 минут для сна большой роли не сыграют, села медитировать.

Вначале все было как обычно – медитация на пожелание счастья, на предков и Учителей. Захотела представить своего внутреннего Учителя в деталях и подробностях, и тут у меня, скорее всего, разыгралась фантазия. Образ действительно появился, я смогла различить черты лица, увидела глаза и улыбку – мое внимание было захвачено этим образом. И вдруг я осознала, что чувствую внутри себя некий ритм, вибрацию, тонкий звук. Прислушалась к нему, затаив дыхание, и распознала определенное слово…

Когда позже я проанализировала, почему это произошло, что у меня было за состояние – пришла к выводу, что я могла бы и не распознать этот ритм в другом, более бодром и активном состоянии.

То есть именно пограничное состояние между сном и бодрствованием позволило мне уловить и зафиксировать эту вибрацию на уровне разума (говоря иными словами, манас пропустил эту информацию).

Затем я размышляла, что это было – возможно, это мантра, имя Учителя? Слово мне абсолютно неизвестное.

Когда я задала вкратце свой вопрос на лекции, Вадим Валерьевич Запорожцев ответил, что все возможно – не исключено, что это могло быть откровение Облака Школы, стоит попрактиковать.

Вот такие интересные подарки преподносит Облако Школы!

Маленькие радости

1. В выходные оба дня гуляли с детьми в парке. Они катались на каруселях, бегали по площадке, а я за ними наблюдала. Жизнь, радость! Действительно, я счастлива, что у меня растут дети. В парке пахнет талым снегом и землей – люблю раннюю весну. А март в этом году очень солнечный!

Дети - это радость!

2. Овсяная кашка с вишней и медом – это очень вкусно! Тем более, что вишенки свои: летом собрала 2 ведра спелых, ароматных ягодок, каждую очистила от косточки и заморозила для себя и родных.

3. Втроем с дочками сделали маникюр и одинаково накрасили ногти.

Моменты аскетизма

Эмоционально сложная неделя. Сталкивается ощущение своей внутренней правоты и внешнее давление, из-за чего поднимается буря эмоций. Какие-то получается сдерживать, какие-то – пока нет. Радует, что в памяти моментально всплывает мантра Сознания «Я – Брахман, и ничто иное!». Действительно, сильное средство даже при небольшом уровне ее осознания.

Когда возникает плохое настроение, стараюсь не дать ему захватить меня полностью. Нечто внутри меня все же остается незатронутым и наблюдает за моими реакциями. В такие периоды особенно понимаю важность медитации «Да будут все живые существа счастливы!». Акцентирую внимание на том, чтобы послать пожелание счастья и любви тем людям и тем отношениям, которые меня сейчас сильнее всего затрагивают. Как правило, ситуация достаточно быстро меняется – хотя правильнее сказать, что меняется мое состояние и отношение к ней.

Моя практика йоги

  • Хатха-йога: 5 раз, 195 минут (2860 минут с момента поступления)
  • Крия-йога: 2 раза, 60 минут (2480 минут с момента поступления)
  • Пранаяма: 2 раза, 30 минут (1335 минут с момента поступления)
  • Мантра-йога: 5 раз, 120 минут (2335 минут с момента поступления)
  • Медитации: 7 раз, 100 минут (1695 минут с момента поступления)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *