Йога-отчет

22 неделя. День глубокой практики

Олесиа ЛэйкРадостные события

1. На этой неделе у меня был день рождения. В это время полезно делать определенные практики, которые оказывают влияние на весь следующий год. Я сделала упор на мантра-йогу, а в целом более 3-х часов занималась различными видами йоги. Рада, что смогла провести день рождения так, как я сама хочу, а не как это обычно принято. Рада, что в первый день весны светило солнце!

2. На Нижегородской ярмарке на этой неделе была выставка товаров из Индии, их разнообразие и красота поражает! Яркая одежда, украшения, резные шкатулки и мебель ручной работы, бронзовая посуда, сувениры и косметика – глаза разбегались, хотелось все потрогать-погладить-понюхать. Не собиралась тратить деньги под влиянием эмоций, поэтому приобрела лишь одну вещицу, но какую! Изображение Шри-янтры, которую раньше никак не могла найти у нас.

3. Сходила к дочке на утренник, посвященный 8 марта! Она меня очень ждала, хотела показать свое выступление. Девочек нарядили в яркие костюмы матрешек, мальчиков — в костюмы морячков. До чего же они  милые и трогательные 🙂 Воспитатели очень постарались — праздничное настроение было весь день!

Утренник

4. Наши студенты нашли новую систему трансляции онлайн-занятий и лекций. Качество намного лучше, можно пользоваться с мобильных устройств, что очень облегчает процесс обучения. Благодарю всех, кто работал над этим!

Аскетизм в личной практике

На этой неделе болели дети, и я под конец тоже разболелась. Организм устает, требует отдыха, дети требуют внимания, обучение требует времени. В общем, сложная неделя, эмоционально на все реагирую. Соответственно, и вспоминаю про то, что необходимо сдерживаться. Что в первую очередь – родовая йога, то есть забота о детях, семье, а время на личную практику можно и сократить. В любом случае, если применять в жизни важнейшие принципы йоги, то и вся жизнь становится непрерывной практикой йоги. Так что, по большому счету, я ничего не теряю.

Новое в обучении – семинар по Бхакти-йоге

В выходные прошел 5-тичасовой семинар по Бхакти-йоге – как всегда, очень интересный, с обилием примеров из жизни, которые помогают понять эту глубокую тему.

Бхакти-йога работает с нашим чувственным восприятием мира и относится к быстрым методам в йоге (т.е. позволяющим даже в течение одной жизни достичь высшего состояния в йоге). В ней утверждается, что когда мы чувствуем за каким-то образом проблеск Высшего, то оно проявляется для конкретного человека через этот образ.

Так возникли все религии – как мировые, так и локальные культы. Йога с уважением относится к любой религии, так как человеку через нее открывается Высшее в той форме, которую он готов принять.

В этом сила веры, но и ее слабость. Ведь очень тонкая грань отделяет веру от фанатизма, когда последователи той или иной религии начинают считать лишь свою веру правильной и навязывать ее другим.

Ни одно из наших чувств и эмоций не бесполезно. Все их можно использовать для постижения Вселенной. А начать нужно с того, чтобы поменять свое отношение к ним. Не подавлять и не стыдиться определенных чувств и эмоций, а уделять им равное отношение.

Моя практика йоги

Опять начала постоянно выполнять очень полезную практику джала-нети – промывание носа подсоленной водой. Помогает очень хорошо прочистить нос, снять заложенность при насморке, усилить иммунитет и стимулировать работу мозга.

Личная практика на этой неделе:

  • Хатха-йога: 6 раз, 170 минут (2585 минут с момента поступления)
  • Крия-йога: 1 раз, 60 минут (2360 минут с момента поступления)
  • Пранаяма: 2 раза, 40 минут (1295 минут с момента поступления)
  • Мантра-йога: 2 раза, 80 минут (2150 минут с момента поступления)
  • Медитации: 5 раз, 60 минут (1530 минут с момента поступления)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *