Йога-отчет

19 неделя. Вдохновение от общения и практики

ВдохновениеЭта неделя принесла море положительных эмоций, осмысления новых знаний о мире и о себе. Представляете, мои новые знакомые в обычной жизни и в йоге удивляются, когда я говорю, что я интроверт 🙂 Это здорово, значит у меня получается раскрываться, быть более естественной и непосредственной в общении. Как всегда, все успехи я приписываю йоге!

Позитив!

1. Самое яркое событие этой недели – выездной семинар Открытого Йога Университета, вдохновляющее общение с преподавателями и студентами, серьезная теория и глубокая практика. Мой отзыв прочитайте на блоге: Впечатления от семинара по Мантра и Нада йоге. Февраль 2015.

На семинар я поехала одна, в связи с эти благодарю бабушек – маму и свекровь – за то, что позаботились о детях в эти выходные, а также мужа за помощь и организацию.

Очень рада, что встретилась и пообщалась лично со своей наставницей Любовью Иванниковой, познакомилась со студентами, кураторами, встретила старых знакомых.

2. Сдала свой первый экзамен по йоге – йога Обучения. Отвечала на вопросы о принципах йоги, о понятиях бхавы и дхармы, о моем их понимании. Благодарю преподавателя Ларису Сокол за грамотные вопросы!

3. Наконец-то сделала себе четки! Для этого я специально выбрала очень красивый камень варисцит, заказала бусики, а потом разрезала их и по всем правилам собрала и зарядила новые четки.

Напоминаю видео, в котором рассказан и показан этот ритуал подготовки четок для практики мантра-йоги.

Преодоление себя

Аскетизм сейчас проявляется в том, как я организую свое время и дела. Свободного времени остается крайне мало, и надо успеть выполнять и домашние дела, и практику йоги, и обучение, а еще поставила цель написать и опубликовать отзыв. Иногда не высыпаюсь, но довольна тем, что успеваю сделать запланированное!

Йога-курсы: процесс обучения

Интересные изменения в расписании нашего обучения – сейчас будем проходить не аксиоматику, а виды йоги. В этом есть смысл – так программа обучения становится разнообразной, более интересной для тех, кому сложно сосредоточиться на теории и поскорее хочется изучить практику. Кроме того, через освоение практики порой лучше начинает доходить глубинная теория. Я совсем не против аксиоматики йоги (изучала ее уже дважды и готова еще и еще), но сейчас приветствую такие изменения!

Моя практика йоги

На фоне изучения курсов йоги по Ведам, общения с учителями и единомышленниками в Облаке школы позже при медитации на Учителей спонтанно пришел новый образ Учителя. Теперь во время медитации концентрируюсь на нем и усиливаю – это очень увлекает.

Основная практика на этой неделе, конечно, была на семинаре. Потом дома, занимаясь личной практикой, чувствовала, что чего-то не хватает. А именно – пранаямы. Никак в последние дни не удавалось ею позаниматься, и тело реагирует на ее отсутствие. Надо опять заниматься регулярно, но плавно, не форсируя процесс.

Личная практика на этой неделе:

  • Хатха-йога: 4 раза, 75 минут (2155 минут с момента поступления)
  • Крия-йога: 2 раза, 60 минут (2105 минут с момента поступления)
  • Пранаяма: 0 раз, 0 минут (1180 минут с момента поступления)
  • Мантра-йога: 4 раза, 60 минут (1860 минут с момента поступления)
  • Медитации: 6 раз, 65 минут (1320 минут с момента поступления)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *