Йога-отчет

18 неделя. Радости простые и мудрые

Йога обученияПриветствую, друзья!

Эта неделя – последняя перед выездным йога-семинаром в Подмосковье. К нему надо серьезно подготовиться: нашу группу ждет экзамен по йоге Обучения, кроме того, планируется ярмарка, на которую можно привезти и продать различные товары или услуги. Я везу наши вкусные травяные сборы, которые мы составили вместе с мамой (врачом).

 

Что хорошего происходит

1. Выспаться для меня сейчас – уже радость. В течение недели очень много дел надо успеть, поэтому времени на сон остается все меньше. В выходные дала отдых своему организму, хорошо зарядила его йогой и своим вкусным травяным чаем с медом, сразу почувствовала себя лучше.

Травяной сбор

2. У детей накопилось много рисунков, поделок. Выбрала несколько штук и развесила их на стене над столиком – весело и красиво!

3.Наметила себе серьезный список дел на неделю. Все, что нужно, выполнила.

4. Дети не перестают удивлять… Однажды вечером поругались со старшей дочкой, потом помирились, и она подошла ко мне и сказала: «Мама, я вижу в тебе силу, красоту и мудрость!» Слова 6-тилетнего ребенка… Представляете, сколько же тогда в ней мудрости и понимания?!

Преодоление себя

За эту неделю мои мысли и настроение в связи с новой работой менялись несколько раз. Сначала малейшие неудобства выбивали из колеи, вгоняли в пессимизм, но я вспоминала про намерение работать над собой, развивать необходимые мне качества, и для этого появлялись возможности.

И сейчас я выработала к этой ситуации отношение, как к большой игре: интересной, дающей шанс, в чем-то рискованной. Выиграю я ее или проиграю – это уже не так важно, интереснее сам процесс, моя роль в нем и опыт, который я приобретаю. Соответственно, исчезает страх проигрыша! Меня саму лично очень радует это мое отношение, потому что раньше я бы в такой ситуации сильно переживала. Все благодаря йоге!

Изучение йога-курсов: Веды

Сейчас мы изучаем йога-курсы по Ведам, в лекциях упоминаются разные интересные книги по этой теме. Одну из них я нашла и скачала. Это «Арктическая родина в Ведах», ее написал индийский ученый Б.Г. Тилак.
В ней он анализирует индийские Веды и иранскую Авесту и находит в них точное отражение исторических, астрономических и геофизических доказательств происхождении ариев из арктического региона.
Только начала читать, книга очень интересная!

Моя практика йоги

На этой неделе я выполняла Шавасану не только в комплексе с другими асанами хатха-йоги, но и как отдельную практику. Чем дольше я лежала с намерением расслабиться, тем лучше расслаблялась. Главное – не забыть укрыться пледом, если дома прохладно.

Вот еще какой момент я заметила в Шавасане: по мере расслабления тело чувствуется по-другому – как будто оно искривлено и я лежу неровно, хотя положение не меняла. Что это, почему так ощущается? Я могу предположить лишь то, что в этом положении приходит правильное ощущение тела и, поскольку у меня с детства небольшой сколиоз, я чувствую свое искривление позвоночника. Ну а что тогда с этим дальше делать? Поделитесь в комментариях, у кого какой опыт и мысли на этот счет!

  • Хатха-йога: 4 раз, 95 минут (2080 минут с момента поступления)
  • Крия-йога: 3 раза, 150 минут (2045 минут с момента поступления)
  • Пранаяма: 1 раз, 10 минут (1180 минут с момента поступления)
  • Мантра-йога: 3 раза, 65 минут (1800 минут с момента поступления)
  • Медитации: 6 раз, 70 минут (1255 минут с момента поступления)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *