Йога-отчет

17 неделя. Выход из зоны комфорта

Выход из зоны комфортаПриветствую, друзья!

Эта неделя потребовала от меня максимум организованности, четкого планирования и серьезного обучения сразу по нескольким направлениям. Сейчас я сама удивляюсь – как же я смогла все успеть? 🙂 Ну, наверно, в итоге я выполнила не все, что хотела, но что было в моих силах – сделала!

Радость и аскетизм

1. Перешла в другую подгруппу заочных студентов, более удобную мне по времени. Мне понравились наши занятия! За почти 4 месяца обучения я привыкла к ритму преподавателей в моей прежней подгруппе, который мне тоже очень нравился, а здесь многое по-другому. Ведь люди все настолько разные, интересные, у преподавателей свой стиль ведения занятий, который позволяет охватить разные стороны обучения.

2. Наконец-то определилась и купила билеты на выездной семинар по йоге в феврале. Предвкушаю это событие, встречу, общение и практику в кругу единомышленников.

3. Детский день рождения – это весело, но и довольно тяжело: организовать, накормить, занять детей. Очень рада, что все прошло замечательно, так как конкурсами и играми с детьми занималась свекровь, а также любимая подруга, которая устроила целое представление. С такими близкими никаких аниматоров не надо!

4. Хорошо прошла аттестацию на новой интересной работе, очень собой довольна 🙂 Познакомилась с замечательным психологом и бизнес-тренером Анной, которая помогает в обучении, развитии и движении вперед.

Это движение неизбежно связано с выходом из зоны комфорта – столько всего изменилось за эту неделю! И режим, и нормы поведения, внешнего вида и общения… Это всегда сложно, и порой хочется все бросить и спрятаться в свою раковину… но напоминаю себе, зачем мне все это нужно, преодолеваю и держу себя в руках, продолжаю идти вперед.

Изучение йога-курсов: Веды

Веды

Наконец мы добрались до изучения того, что такое Веды… Это настолько грандиозное и могущественное знание, что раньше оно строго охранялось и было доступно лишь кругу избранных. Это самое древнее философское и духовное учение, много древнее любых религий. Что же является сутью этого учения? Ни больше ни меньше Веды – это сама Жизнь, а любая йога представляет собой практический метод воплощения этого сверхлогичного знания в нашей с вами реальности. Есть мнение, что Веды оставила нам в наследство древнейшая высокоразвитая цивилизация, представители которой достигли в телах людей самой высшей цели и ушли с нашей планеты.

Но лучше сами прочитайте (послушайте или посмотрите) материал семинара про Веды по ссылке http://openyoga.ru/seminari-2010-2011/2283-seminarvedi

Моя практика йоги

Буквально выкраиваю каждую свободную минутку для практики йоги. Не всегда эта практика получается такой глубокой, так как многое зависит от условий. Например, мантры и медитации часто выполняю в дороге. Сильно сконцентрироваться не удается, однако практика помогает не растрачивать прану, не терять Энергию и Сознание на то, что происходит вокруг, не вовлекаться.

  • Хатха-йога: 6 раз, 140 минут (1985 минут с момента поступления)
  • Крия-йога: 4 раза, 120 минут (1895 минут с момента поступления)
  • Пранаяма: 2 раза, 50 минут (1170 минут с момента поступления)
  • Мантра-йога: 4 раза, 90 минут (1735 минут с момента поступления)
  • Медитации: 7 раз, 70 минут (1185 минут с момента поступления)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *