Йога-отчет

13 неделя. Новогодняя йога!

Новогодняя йогаПриветствую!

Поздравляю с наступившим Новым Годом! Пусть он принесет вам исполнение заветных желаний и раскроет в вас еще больше осознания вашего Высшего Я!

Эти волшебные зимние дни – самое подходящее время для подведения итогов достигнутого за прошлый год и формирования желаемого на следующий. А практика йоги помогает ставить правильные цели, визуализировать и отправлять мощный посыл во Вселенную!

Вот сколько радости принесла эта неделя:

1. Сходили с детьми на елку и представление «Морозко» — от души повеселились! На следующий день к ним пришел Дед Мороз со Снегурочкой.

2. Нашла и загрузила на айфон приложение-радио с классической и релакс-музыкой. Теперь могу заниматься йогой под спокойную приятную музыку, которая всегда под рукой.

3. Занималась под трансляцию новогоднего тематического занятия йогой. Благодарю Игоря Терновского за такую насыщенную практику! Пранаяма, медитация, мантра-йога, практика отпускания старого года, рисование желаемого в новом году – я полностью погрузилась в практику и получила сильный эмоциональный и духовный подъем!

4. Пообщалась со своей наставницей, получила ответы на накопившиеся вопросы о практике йоги и жизни в целом, а также интересные советы-идеи.

5. Сделали с мамой 2 сбора из трав, которые мы заготовили летом. Привезу их на выездной семинар по йоге, буду угощать вкусным чаем.

6. Во время боя курантов мы привыкли загадывать желания. А я в этот раз закрыла глаза и медитировала на пожелание счастья всем живым существам… Мне это доставило какую-то особую радость и чувство того, что я все сделала правильно. А когда дети уснули, у меня появилось еще немного времени на спокойную глубокую медитацию.

7. В лесу около дома видели белочку в кормушке! Она грызла орешки и семечки. Мы подошли очень близко и минут 5 наблюдали за ней, а потом она быстро ускакала наверх по веткам.

8. Неизменное удовольствие доставляет просмотр фильма «Иван Васильевич меняет профессию»! Это кино снято Л. Гайдаем по пьесе М. Булгакова. Фильм из нашего детства, который знаю наизусть и все равно получаю наслаждение от каждой сцены.

Аскетизм в праздники

В предпраздничной суете не забываю про личную практику и карма-йогу и выделяю на них время!

Приходилось в новогоднюю ночь спокойно созерцать выступление «звезд эстрады» по телевизору, хотя в мыслях я была далеко… Ничего не поделаешь, общение в семейном кругу важнее.

Несмотря на праздники, не позволяю себе долго разлеживаться по утрам в постели – хочу быть бодрой и полной сил.

Йога и жизнь: вопрос доверия

На этой неделе размышляла над чувством доверия ко Вселенной и где та грань, где надо делать активные шаги (даже если они идут вразрез с доверием – но, как выясняется впоследствии, они были нужны) и отпусканием ситуации.

Последние дни года преподнесли не очень приятный сюрприз – то, на что я рассчитывала, не получается исполнить. Может, в итоге это и к лучшему. Я продолжаю доверять Вселенной, хоть и не до конца понимаю смысл происходящего. Еще раз пересматриваю свои жизненные цели и выбираю нужное мне направление развития.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *