-
Как я влюбилась в релакс-массаж МНУШИ
С самой практикой МНУШИ — тактильной нейрорелаксацией — я познакомилась недавно, но у меня такое чувство, будто я знаю ее давно. Прикосновения в мнушах естественны и глубоки, как сама жизнь! Для меня мнуши — это часть йоги, Ньяса йоги, искусства прикосновений. Но начну по порядку.
Вам также может понравиться
3 важнейших принципа йоги
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ ЙОГА?
62-66 неделя. Ассорти размышлений о йоге и жизни
-
КАК ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ДОБРАТЬСЯ ДО ЭМОЦИЙ?
Человеческое тело — крайне сложный природный механизм, Его устройство интересовало людей во все времена — древние культуры оставили нам богатое наследие практик и знаний, помогающих поддерживать тело и дух в здоровом и энергичном состоянии. Этим занимается и йога, и китайская медицина, и аюрведа, и многие-многие системы традиционных культур. 💡Разумеется, современные ученые тоже пытаются постигнуть загадки устройства человеческого тела и психики, и делают весьма полезные открытия.
Вам также может понравиться
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ ЙОГА?
82-87 неделя. Быстрые методы йоги и как разрушается крепость эгоизма
3 важнейших принципа йоги
-
5 СУПЕР ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ (и не только)
Эти позы йоги помогут вам безопасно растянуть и укрепить мышцы ног, устранить застойные процессы в ногах и области таза, избавиться от жировых отложений, раскрепостить суставы и обрести красивые формы. Кроме того, бонусом будет восстановление гибкости позвоночника, укрепление мышц спины и улучшение пищеварения. И конечно, отдых нервной системы и повышение жизненный сил всего организма. Здорово, правда? Для этого достаточно выполнять каждую позу от 1 до 3 минут ежедневно — то есть уделяя всего по 10-20 минут в день! Итак, начинаем:
Вам также может понравиться
ЙОГА-ВОПРОС ПРО ДЫХАНИЕ
Новогодняя практика йоги
88-95 неделя. Моменты из летней практики йоги
-
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ ЙОГА?
В современном эмансипированном обществе от женщины требуется слишком многое… Карьера, активность, необходимость принимать решения и все везде успевать заставляют нас забыть о своей женской природе. 🍀Как жить в согласии с собой в этом суматошном современном мире? Вернуть женщину в состояние гармонии и счастья поможет практика ЖЕНСКОЙ ЙОГИ. Женская йога — это не отдельный вид йоги, а скорее стиль выполнения основных практик йоги. 💗От обычного, мужского подхода ЖЕНСКУЮ ЙОГУ отличает направленность и адаптация упражнений к состоянию женского организма и энергетики.
Вам также может понравиться
88-95 неделя. Моменты из летней практики йоги
КАК ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ДОБРАТЬСЯ ДО ЭМОЦИЙ?
Что такое йога. 7 тезисов
-
УДОБНАЯ ПОЗА ДЛЯ ВЫТЯЖЕНИЯ СПИНЫ
Поза Потягивающейся кошки (или щенка) Уттана Шишасана «Встань на оба колена и обе руки. Затем прогнись так, чтобы голова, руки, грудь были на земле. Как кошка, которая пролезает под забором или потягивается. Оставайся в этой позе долго, чтобы энергия стекла с верхней части таза к голове. Следи, чтобы позвоночник был изящно изогнут вниз. Расстройство живота и легких помогает устранить эта поза. Станешь выносливым, разовьешь разум.» Из Трактата «Повествование о Хатха йоге» ПОЛЬЗА ПОЗЫ ПОТЯГИВАЮЩЕЙСЯ КОШКИ
Вам также может понравиться
20 неделя. Быть живой рекламой для йоги
11 неделя. Удовольствие от обучения!
10 неделя. ЧУЖИХ ДЕТЕЙ НЕ БЫВАЕТ!
