-
ПОЗА ЙОГА-МУДРА: ЗНАЧЕНИЕ И ЭФФЕКТ
🍀ПОЗА ЙОГА-МУДРА🍀 (Поза ребенка) На первый взгляд это простая поза, которую мы часто используем для отдыха после прогибов и силовых упражнений. Но действие ее гораздо глубже, чем кажется! Очень захотелось мне рассказать вам о ее сути. Йога-мудра является и асаной (положением тела) и мудрой (особой практикой на тонком уровне), в которой тело, голова и руки энергетически «закольцованы». Один из вариантов перевода слова «МУДРА» — печать. Мудры бывают разные, это некие положения тела или отдельных его частей, глаз, языка или пальцев, которые оказывают влияние на течение внутренней энергии по каналам и центрам. То есть можно перевести название как «Печать йоги», «Символ йоги»
Вам также может понравиться
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ ЙОГА?
КАК ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ДОБРАТЬСЯ ДО ЭМОЦИЙ?
Советы йоги при боли в шее
-
Как я влюбилась в релакс-массаж МНУШИ
С самой практикой МНУШИ — тактильной нейрорелаксацией — я познакомилась недавно, но у меня такое чувство, будто я знаю ее давно. Прикосновения в мнушах естественны и глубоки, как сама жизнь! Для меня мнуши — это часть йоги, Ньяса йоги, искусства прикосновений. Но начну по порядку.
-
КАК ЧЕРЕЗ РАБОТУ С ТЕЛОМ ДОБРАТЬСЯ ДО ЭМОЦИЙ?
Человеческое тело — крайне сложный природный механизм, Его устройство интересовало людей во все времена — древние культуры оставили нам богатое наследие практик и знаний, помогающих поддерживать тело и дух в здоровом и энергичном состоянии. Этим занимается и йога, и китайская медицина, и аюрведа, и многие-многие системы традиционных культур. 💡Разумеется, современные ученые тоже пытаются постигнуть загадки устройства человеческого тела и психики, и делают весьма полезные открытия.
Вам также может понравиться
108 недель обучения йоге
67-73 неделя. Аксиоматика йоги
Новогодняя практика йоги
-
5 СУПЕР ПОЗ ЙОГИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ (и не только)
Эти позы йоги помогут вам безопасно растянуть и укрепить мышцы ног, устранить застойные процессы в ногах и области таза, избавиться от жировых отложений, раскрепостить суставы и обрести красивые формы. Кроме того, бонусом будет восстановление гибкости позвоночника, укрепление мышц спины и улучшение пищеварения. И конечно, отдых нервной системы и повышение жизненный сил всего организма. Здорово, правда? Для этого достаточно выполнять каждую позу от 1 до 3 минут ежедневно — то есть уделяя всего по 10-20 минут в день! Итак, начинаем:
Вам также может понравиться
88-95 неделя. Моменты из летней практики йоги
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ ЙОГА?
ЙОГА-ВОПРОС ПРО ДЫХАНИЕ
-
ЧТО ТАКОЕ ЖЕНСКАЯ ЙОГА?
В современном эмансипированном обществе от женщины требуется слишком многое… Карьера, активность, необходимость принимать решения и все везде успевать заставляют нас забыть о своей женской природе. 🍀Как жить в согласии с собой в этом суматошном современном мире? Вернуть женщину в состояние гармонии и счастья поможет практика ЖЕНСКОЙ ЙОГИ. Женская йога — это не отдельный вид йоги, а скорее стиль выполнения основных практик йоги. 💗От обычного, мужского подхода ЖЕНСКУЮ ЙОГУ отличает направленность и адаптация упражнений к состоянию женского организма и энергетики.
Вам также может понравиться
3 важнейших принципа йоги
Новогодняя практика йоги
Что такое йога. 7 тезисов
