Все, что нужно для занятий йогой

Что нужно для практики йогиПеред каждым, кто решает начать практиковать йогу, встает вопрос: что нужно для занятия йогой?
Понадобится ли специальный коврик, одежда и приспособления (пропсы для йоги)?
В действительности, важны лишь несколько факторов.

Самое главное. Это ваше намерение заниматься йогой, ваше желание и волеизъявление. Пожалуй, это на 95% определяет успех в практике. Будет желание — вы сможете практиковать при любых обстоятельствах и в любом состоянии. Для начинающих это звучит фантастически, поэтому даются классические вспомогательные рекомендации, исходя из здравого смысла и логики занятий. Finish Reading: Все, что нужно для занятий йогой

Введение в Крия йогу + видеолекция

Крия йога – йога движения. «Крия» обозначает «действие», «исправлять неправильно сделанное».

Система Крия-йоги была разработана мудрецами древности, когда они столкнулись с такими же проблемами в образе жизни, как и мы сейчас. Что это за проблемы? Древние йоги, которые занимались медитативными практиками, долгое время проводили неподвижно в сидячих позах. Как и мы сейчас (но в отличие от них, мы еще и сидим согнувшись), нам тоже очень не хватает движения.

В человеческое тело природой заложено совершать определенное количество движений в день. Если они есть – организм работает нормально и на физическом, и на психическом уровне. Если нет – в теле возникает застой энергии, начинаются неполадки, болезни. Finish Reading: Введение в Крия йогу + видеолекция

Что такое йога. 7 тезисов

Что такое йогаВ современном мире каждый хотя бы раз слышал слово «йога». Многие думают, что йога — это нечто вроде индийской гимнастики, лежания на гвоздях, скручивания в три узла, или что это система излечения или даже религия. Однако такие мнения — это лишь мифы о йоге. Что же такое йога на самом деле?

Чтобы вывести определение йоги, поразмышляем над несколькими тезисами. Finish Reading: Что такое йога. 7 тезисов

Занятие по Хатха йоге

Запись занятия по Хатха йоге (видеоурок)

Практика создания защитного поля, упражнения йоги — асаны — стоя, сидя, лежа, перевернутые асаны. В занятии представлен комплекс асан на все группы мышц для ежедневной практики йоги.

Выполняйте все упражнения в своем ритме, чередуя расслабление и усилие в асанах.

Продолжительность занятия — 1 час.

Успешной вам практики!

Отзыв на семинар по Хатха йоге. Ноябрь 2016

Семинар по Хатха йогеВ ноябре 2016 г. тема семинара Открытой йоги была «Хатха йога». Вроде бы самая обычная, широко известная йога, наша база. Столько по ней было лекций и семинаров, постоянных практических занятий, что кажется — ничего нового, все известно. Но конечно, это только кажется, такая иллюзия, майя на уровне разума.

Этот семинар реально оказался очень крутым и интереснейшим!

Тема эта поистине неисчерпаема. Йога в целом это искусство уравновешивания крайностей. Хатха йога — это не только «физуха», не просто работа с телом. Она показывает ваше отношение к жизни и другим людям. По вашей практике можно определить, склонны ли вы к насилию или к безделью. Finish Reading: Отзыв на семинар по Хатха йоге. Ноябрь 2016