Видео В чем польза йоги? 9 преимуществ

Приветствую, друзья! Сегодня я расскажу вам, в чем заключается польза от занятий йогой, что дает нам йога, в чем выражается этот эффект и почему йога так быстро набирает популярность.

Слово «йога» сейчас на слуху, ей посвящены различные сайты, ресурсы, практически во всех фитнес-клубах есть занятия йогой, открываются даже специализированные йога-центры. Возникает впечатление, что очень много людей по всему миру, от обычных мужчин и женщин любого возраста до знаменитостей, начинают заниматься йогой и получают от нее пользу.

Так что же дает нам йога? И вот в чем парадокс. В нашей школе Открытой йоги утверждается, что йога нам ничего не дает. Йога раскрывает то, что уже и так в нас есть. Finish Reading: Видео В чем польза йоги? 9 преимуществ

Видео — Что такое йога. Простыми словами о йоге

Йога упоминается в самых древних источниках – Ведах, ей много тысяч лет. За человеческую историю возникали самые разнообразные учения, направления философской мысли, религии, системы самопознания. О каких-то мы знаем, о каких-то остались упоминания, а многие безвозвратно забыты, исчезли вместе со своими последователями.

История человечества сложная и тяжелая, это череда катаклизмов, войн, эпидемий. Те идеи и практики, которые не работают в таких условиях, которые нежизнеспособны – просто бы не дошли до наших дней.
И тот факт, что йога дошла до нас сквозь тысячелетия, подтверждает ее работоспособность. Подтверждает то, что знания и техники йоги важные и нужные, помогают сделать жизнь эффективной, а в какие-то моменты истории и просто выживать.

Так чем же является йога?

Медитация на пожелание счастья

Хочу рассказать вам об одной из важнейших медитаций школы Открытой йоги — медитации на пожелание счастья всем живым существам.

Она простая и подходит для новичков. Вы сразу же заметите ее гармонизирующий и умиротворяющий эффект, а при регулярном выполнении ( в идеале — ежедневно!) она окажет ощутимое влияние на ваш характер, и как следствие, на вашу жизнь, отношения с окружающими. Вы станете добрее, терпимее, эмоционально устойчивее, найдете внутри себя ваш личный «островок незатронутости», станете распространять вокруг себя атмосферу доброты и счастья.

Даже если вы настроены скептически — просто начните практиковать! Только практикой достигается результат. Смотрите видео:

Все, что нужно для занятий йогой

Что нужно для практики йогиПеред каждым, кто решает начать практиковать йогу, встает вопрос: что нужно для занятия йогой?
Понадобится ли специальный коврик, одежда и приспособления (пропсы для йоги)?
В действительности, важны лишь несколько факторов.

Самое главное. Это ваше намерение заниматься йогой, ваше желание и волеизъявление. Пожалуй, это на 95% определяет успех в практике. Будет желание — вы сможете практиковать при любых обстоятельствах и в любом состоянии. Для начинающих это звучит фантастически, поэтому даются классические вспомогательные рекомендации, исходя из здравого смысла и логики занятий. Finish Reading: Все, что нужно для занятий йогой

Введение в Крия йогу + видеолекция

Крия йога – йога движения. «Крия» обозначает «действие», «исправлять неправильно сделанное».

Система Крия-йоги была разработана мудрецами древности, когда они столкнулись с такими же проблемами в образе жизни, как и мы сейчас. Что это за проблемы? Древние йоги, которые занимались медитативными практиками, долгое время проводили неподвижно в сидячих позах. Как и мы сейчас (но в отличие от них, мы еще и сидим согнувшись), нам тоже очень не хватает движения.

В человеческое тело природой заложено совершать определенное количество движений в день. Если они есть – организм работает нормально и на физическом, и на психическом уровне. Если нет – в теле возникает застой энергии, начинаются неполадки, болезни. Finish Reading: Введение в Крия йогу + видеолекция